Každý den po probuzení věnuji pár minut vzbuzení energií.
Jak vzbudit energie ?
- pomocí všech prstů rukou řádně promasírovat pokožku hlavy
- pomocí prstů protáhnout pokožku čela směrem od středu k uším, aspoň třikrát
- ukazovákem a prostředníkem promačkat místa pod lícními kostmi směrem k uchu
- stejně nad lícními kostmi
- kolem uší- za ušima, po zdvihači hlavy ke klíčním kostem
- od ramene nad klíční kostí směrem ke kosti hrudní
- stejně i pod klíční kostí
- promneme celý okraj ušních boltců
- navlhčíme dlaně, přitiskneme na uši, otevřeme ústa a třikrát zapumpujeme
- promasírujeme a protáhneme všechny prsty na rukou i na nohou
- promasírujeme šlapky
- všemi prsty obejmeme nohu kolem kotníků a jedeme až nahoru a zase nazpět
- promasírujeme i obě celé ruce
Vyrovnání polarity
- třikrát nádech pravou dírkou a výdech levou dírkou, potéi obráceně
- položíme pravou dlaň na levé rameno - 3 otočky vlevo i obráceně
- zkřížíme ruce na prsou, dlaně položíme na ramena a ponoříme se na chvíli do svého srdce- dýcháme srdcem.
Nabíjení
- levou dlaň položíme na pupeční oblast,prsty druhé ruky masírujeme místa pod klíčními kostmi
- levou dlaň položíme pod levý žeberní oblouk a pravou rukou / ukazovákem a prostředníkem / poklepáváme na brzlík / střed hrudní kosti/
- ukazovák a prostředník jedné ruky přiložíme na oblast 3. Oka/ mezi obočím /, dlaň druhé ruky přiložíme na zátylek a představujeme si proud energie mezi rukama, jak teče a plní buňky
- nakonec si poštipkáme horní ret.
Poděkujeme svému tělíčku, že toto všechno s námi absolvovalo a přijalo. Když se to naučíme, stačí nám na vše 10 minut
..
