
Tato metoda je stará jako lidstvo samo. Praktikovalo ho několik přírodních národů. A to ještě v době, kdy zklidnění mysli nebyl takový problém jako dnes. A právě proto tato metoda v dnešní době nabývá takového významu. Zvládne ji opravdu každý.
Dech, který používali už američtí indiáni. Sami indiáni byli přesvědčeni, že dech je výměnou energií mezi "naším tělem a duchy" kteří jsou všude kolem nás. Šamani používali techniku dýchání se stromy na léčení mnoha nemocí u svých pacientů. Musím však zde podotknout, že ne jen indiáni používali tyto techniky, ale v podstatě přírodní léčitelé napříč celou planetou. Když budete "dýchat se stromy" tak se paradoxně může stát, že budete pociťovat i jejich stromové energie. Je to pouze otázka soustředění naší mysli. Tak pojďme tedy na to. Můžete to vyzkoušet kdykoliv. I třeba když máte pracovní pauzu.
Dech, který používali už američtí indiáni. Sami indiáni byli přesvědčeni, že dech je výměnou energií mezi "naším tělem a duchy" kteří jsou všude kolem nás. Šamani používali techniku dýchání se stromy na léčení mnoha nemocí u svých pacientů. Musím však zde podotknout, že ne jen indiáni používali tyto techniky, ale v podstatě přírodní léčitelé napříč celou planetou. Když budete "dýchat se stromy" tak se paradoxně může stát, že budete pociťovat i jejich stromové energie. Je to pouze otázka soustředění naší mysli. Tak pojďme tedy na to. Můžete to vyzkoušet kdykoliv. I třeba když máte pracovní pauzu.
- Stačí přijít pod nějaký strom, opřít se o jeho kmen ( není to nutnost ), pohodlně si sednout ( můžete i stát ), uvolnit se, nejlépe je když zavřete oči.
- Začněte dýchat, pomalu pozvolna, tak jak je pro vás přirozené. Postupně, ale nenásilně začněte na hloubce dechu přidávat. Stále to však musí být pro vás přirozené. A snažte se na nic nemyslet, pomoci by vám mělo soustředění právě na váš dech.
- Když se vám to podaří a dosáhnete větší hloubky dechu, začněte si představovat, že dýcháte celým povrchem svého těla. Ne jen nosem, ne jen plícemi, ale že dech do vás vstupuje přes kůži po celém těle ( stejně to tak vlastně funguje, pouze si to neuvědomujeme ). Přesně tak jako strom dýchá přes celou svou plochu listů.
- Až tohoto pocitu dosáhnete, dýchejte takto alespoň minutu. A nezapomeňte, že se celou dobu soustředíme pouze na náš dech a povrch našeho těla.
- Doporučil bych toto praktikovat alespoň týden, ale lépe měsíc nebo u tohoto cvičení setrvat libovolně dlouho. A jak dlouho "dýchat se stromem" ? Bude stačit pět minut denně. To o své pauze zvládne každý. Nezapomeňte však, že i zde je potřeba trochu trpělivosti. Příroda vám k tomuto bude nápomocna svou nezměrnou silou, kterou občas cítí každý. Využijte to ke svému zklidnění…Hezký jarní čtvrtek všem, Pavel
