Reflexní projekce
Reflexní terapie patří k metodám, které pracují s projekcí lidského těla do plosek a nártů nohou. Reflexní terapie je velmi účinná pro diagnostiku zdravotního stavu i pro vlastní terapii.
Reflexní terapie patří k metodám, které pracují s projekcí lidského těla do plosek a nártů nohou. Reflexní terapie je velmi účinná pro diagnostiku zdravotního stavu i pro vlastní terapii.
Základní reflexní projekce na nohou vypadá následovně: palce představují hlavu, vnitřní hrany chodidel páteř, oblast kolem hlavních kloubů prstů ramenní pásy, pod nimi hrudník a horní část břicha, na skloubení nártních kostí s kostmi klínovými a krychlovou je linie pasu, pod ní dolní část břicha a pata představuje pánevní oblast. Mezi reflexní ploškou na nohách a konkrétním orgánem existuje obousměrné propojení, tzv. reflexní oblouk. Promačkáním příslušné plošky zjistíme podle bolestivosti stav odpovídajícího orgánu a přitom zároveň mačkáním orgán stimulujeme k lepší funkci. Na stejném principu je založena reflexní terapie rukou.

Obr.: Linie kosti - popis
Bosá chůze
Léto je ideální roční období, kdy se můžeme více sblížit s matkou Zemí, ze které pochází vše živé, i my. Proto bychom neměli zapomenout na bosou chůzi, přímý kontakt s terénem. Ti choulostivější dají nejspíš přednost hebkému trávníku či měkkému písku, ale dopřejte si i správnou reflexní masáž chůzí po štěrkové cestě, lesem či jiném náročnějším povrchu. Nakonec na reflexní terapii můžete vzpomínat i při snaze co nejrychleji překonat rozpálenou oblázkovou pláž a pak své nohy i celé tělo svěřit hravým mořským vlnkám.
Tak jako při návštěvě u reflexního terapeuta vás při mačkání nohou bolí právě ty reflexní plošky, jimž odpovídající orgány nejsou zcela v pořádku, stejně to platí u terapeutky Země. Čím jste zdravější, tím méně problémů budete mít s komplikovanými zemskými povrchy, jako jsou štěrkované cestičky, oblázková či přímo kamínková pláž aj. Komu z nás se podaří bez újmy se proběhnout po strništi jako to dělali naši předkové? Nezbývá, než trénovat a vedle mačkání reflexních plošek příslušných orgánů postupně zvyšovat náročnost terénu při bosé chůzi. Posílíte tak celkově svou imunitu a s "bosováním" pak můžete pokračovat i v chladnějších obdobích roku. Čím větší zima, tím kratší dobu. To pak skončíme vždy dříve než nám začne být zima a nohy hned obujeme do teplých ponožek a bot.
Léto je ideální roční období, kdy se můžeme více sblížit s matkou Zemí, ze které pochází vše živé, i my. Proto bychom neměli zapomenout na bosou chůzi, přímý kontakt s terénem. Ti choulostivější dají nejspíš přednost hebkému trávníku či měkkému písku, ale dopřejte si i správnou reflexní masáž chůzí po štěrkové cestě, lesem či jiném náročnějším povrchu. Nakonec na reflexní terapii můžete vzpomínat i při snaze co nejrychleji překonat rozpálenou oblázkovou pláž a pak své nohy i celé tělo svěřit hravým mořským vlnkám.
Tak jako při návštěvě u reflexního terapeuta vás při mačkání nohou bolí právě ty reflexní plošky, jimž odpovídající orgány nejsou zcela v pořádku, stejně to platí u terapeutky Země. Čím jste zdravější, tím méně problémů budete mít s komplikovanými zemskými povrchy, jako jsou štěrkované cestičky, oblázková či přímo kamínková pláž aj. Komu z nás se podaří bez újmy se proběhnout po strništi jako to dělali naši předkové? Nezbývá, než trénovat a vedle mačkání reflexních plošek příslušných orgánů postupně zvyšovat náročnost terénu při bosé chůzi. Posílíte tak celkově svou imunitu a s "bosováním" pak můžete pokračovat i v chladnějších obdobích roku. Čím větší zima, tím kratší dobu. To pak skončíme vždy dříve než nám začne být zima a nohy hned obujeme do teplých ponožek a bot.
.

.
"Bosování" mohou uvítat i řidiči na dlouhých trasách. Krátká zastávka a procházka naboso pár minut po trávníku představuje velmi účinnou reflexní masáž plosek nohou, která velmi rychle osvěží, obnoví a zharmonizuje toky energie celým tělem, takže po krátké době lze bezpečně pokračovat v jízdě.
Sami uvidíte, jak účinná je reflexní masáž matky Země. A navíc - je zadarmo!
Sami uvidíte, jak účinná je reflexní masáž matky Země. A navíc - je zadarmo!
První pomoc : univerzální body C a Br
Znalost a používání bodů C a Br patří k vrcholům reflexní terapie a zaroveň jsou konkrétním důkazem teze, že v jednoduchosti je síla. Jejich mačkání je doporučeno prakticky při všech zdravotních problémech. Oba tyto body působí na celkovou harmonizaci organismu, na posílení imunitního a hormonálního systému. Jedná se vlastně o vyslání informace organismu, aby nastartoval sebeozdravný proces.
Převažující racionalita v dnešním způsobu života vede často k nastolení určité nerovnováhy, nejprve mezi mozkovými hemisférami, následně pak informace o nerovnováze postupuje hlouběji do těla a oslabuje tak celý organismus. Reflexní bod C můžeme pak chápat jako "hever" na pravou hemisféru, jeho mačkáním dochází k vyrovnání většinou oslabené pravé intuitivní hemisféry se silnou racionální levou. Bolestivost tohoto bodu Vám prozradí, jak velkou nerovnováhu v sobě máte. Postupným mačkáním se bolestivost snižuje a prostřednictvím informace o rovnováze se v těle nastartuje vnitřní samoozdravný proces. Bod C najdeme pod vnějším kotníkem v jemné prohlubni pod hranou patní kosti.
Pod zkratkou Br se skrývá reflexní bod brzlíku. Teorie o nedůležitosti a zanikání brzlíku již v mládí, kterou starší z nás pamatují ze školy, je již dávno překonána a i klasická medicína dnes povětšinou uznává vliv brzlíku na imunitu. Naše "jančovská" škola dává brzlíku dokonce ještě větší účinnost. Můžeme ho chápat jako ředitele firmy s názvem Lidské tělo. Předáte mu stížnost a on už ví, kterého podřízeného pověří vyřízením záležitosti k Vaší spokojenosti. Kýžený bod mačkáme nehtem kolmo pod hlavní kloub druhého prstu. Pro větší účinnost (bohužel i bolestivost) můžeme použít i vypsanou propisovačku, kovovou tyčinku či pletací drát.
Jednoduchost reflexního působení na body C A Br spočívá v tom, že je můžeme používat v širokém spektru: při konkrétních problémech, při potížích zatím nejasné diagnózy i preventivně pro podporu imunity v těle.
Převažující racionalita v dnešním způsobu života vede často k nastolení určité nerovnováhy, nejprve mezi mozkovými hemisférami, následně pak informace o nerovnováze postupuje hlouběji do těla a oslabuje tak celý organismus. Reflexní bod C můžeme pak chápat jako "hever" na pravou hemisféru, jeho mačkáním dochází k vyrovnání většinou oslabené pravé intuitivní hemisféry se silnou racionální levou. Bolestivost tohoto bodu Vám prozradí, jak velkou nerovnováhu v sobě máte. Postupným mačkáním se bolestivost snižuje a prostřednictvím informace o rovnováze se v těle nastartuje vnitřní samoozdravný proces. Bod C najdeme pod vnějším kotníkem v jemné prohlubni pod hranou patní kosti.
Pod zkratkou Br se skrývá reflexní bod brzlíku. Teorie o nedůležitosti a zanikání brzlíku již v mládí, kterou starší z nás pamatují ze školy, je již dávno překonána a i klasická medicína dnes povětšinou uznává vliv brzlíku na imunitu. Naše "jančovská" škola dává brzlíku dokonce ještě větší účinnost. Můžeme ho chápat jako ředitele firmy s názvem Lidské tělo. Předáte mu stížnost a on už ví, kterého podřízeného pověří vyřízením záležitosti k Vaší spokojenosti. Kýžený bod mačkáme nehtem kolmo pod hlavní kloub druhého prstu. Pro větší účinnost (bohužel i bolestivost) můžeme použít i vypsanou propisovačku, kovovou tyčinku či pletací drát.
Jednoduchost reflexního působení na body C A Br spočívá v tom, že je můžeme používat v širokém spektru: při konkrétních problémech, při potížích zatím nejasné diagnózy i preventivně pro podporu imunity v těle.

Bolest hlavy
Bolest hlavy je třeba pojmout komplexně. Dodržujte dostatečný pitný režim ( 2 - 3 litry tekutin denně). Omezte konzumaci kávy, tučných a sladkých jídel. Nevydržíte-li bez kávy, naordinujte si ke každému šálku sklenici vody.
Oběma rukama s prsty roztaženými jako hrábě si promasírujte celou vlasovou část lebky. Budete-li postupovat pomalu a jemně, nemusíte se obávat o Váš pracně vyrobený účes. Cílem této masáže je prokrvení pokožky hlavy a její případné odlepení od lebky.
Využijte reflexní terapie, podle které se hlava promítá do obou palců. Uchopte tedy palec nejprve pravé, pak levé nohy a krouživými pohyby a povytahováním je uvolňujte. Zároveň omačkávejte hlavní klouby palců a rozmasírujte všechny zatuhlinky a bolestivá místa.

Oběma rukama s prsty roztaženými jako hrábě si promasírujte celou vlasovou část lebky. Budete-li postupovat pomalu a jemně, nemusíte se obávat o Váš pracně vyrobený účes. Cílem této masáže je prokrvení pokožky hlavy a její případné odlepení od lebky.
Využijte reflexní terapie, podle které se hlava promítá do obou palců. Uchopte tedy palec nejprve pravé, pak levé nohy a krouživými pohyby a povytahováním je uvolňujte. Zároveň omačkávejte hlavní klouby palců a rozmasírujte všechny zatuhlinky a bolestivá místa.

Od reflexní hlavy se vraťte ke své skutečné a masírujte úponky svalů pod lebkou směrem od ucha k páteři na jedné i druhé straně. Po několikerém (3-4x) promasírován bolesti ustoupí.
Po celou dobu věnujte pozornost hlubokému dýchání a dbejte, abyste seděli uvolněně a nekřížili ruce ani nohy.
Máte-li hlavu horkou a pulzující, vězte, že litr se do půllitru opravdu nevejde a s každým výdechem vyhánějte ze své hlavy zbytečné starosti, aby se jí a potažmo i vám ulevilo.
Po celou dobu věnujte pozornost hlubokému dýchání a dbejte, abyste seděli uvolněně a nekřížili ruce ani nohy.
Máte-li hlavu horkou a pulzující, vězte, že litr se do půllitru opravdu nevejde a s každým výdechem vyhánějte ze své hlavy zbytečné starosti, aby se jí a potažmo i vám ulevilo.
.

Zažívací potíže
Cizokrajné jídlo, grilování, zkažené potraviny, nevhodné kombinace jídla, cestování a přehřátí - to vše může způsobit nepříjemné pocity v oblasti žaludku a celého trávení. Nemusíte znát přesné rozmístění reflexních plošek všech trávicích orgánů, ale harmonizaci organismu a zklidnění stavu dosáhnete jemnou masáží až hlazením vnitřní klenby nohy od hlavního kloubu palce směrem k patě. Samozřejmě i zde se doporučuje použít univerzální body C a Br. Pokud sníte něco opravdu závadného, nebuďte jako Švejk a nebraňte svému žaludku se tohoto obsahu zbavit, je to rozhodně rychlejší a méně bolestivá cesta než to nechat projít celým trávicím traktem… I v tomto případě je vhodná opravdu velmi jemná masáž zmíněných plošek a bodů. Přidá-li se teplota či další nepříznivé projevy, může jít o nějakou infekci, v tom případě je vhodné konzultovat s lékařem či použít již dříve osvědčený prostředek. Nepodceňujte zejména průjmovité onemocnění v cizině, cizí bakterie v našich střevech mohou náš organismus výrazně dehydrovat, oslabit a někdy i totálně vyčerpat.
Cizokrajné jídlo, grilování, zkažené potraviny, nevhodné kombinace jídla, cestování a přehřátí - to vše může způsobit nepříjemné pocity v oblasti žaludku a celého trávení. Nemusíte znát přesné rozmístění reflexních plošek všech trávicích orgánů, ale harmonizaci organismu a zklidnění stavu dosáhnete jemnou masáží až hlazením vnitřní klenby nohy od hlavního kloubu palce směrem k patě. Samozřejmě i zde se doporučuje použít univerzální body C a Br. Pokud sníte něco opravdu závadného, nebuďte jako Švejk a nebraňte svému žaludku se tohoto obsahu zbavit, je to rozhodně rychlejší a méně bolestivá cesta než to nechat projít celým trávicím traktem… I v tomto případě je vhodná opravdu velmi jemná masáž zmíněných plošek a bodů. Přidá-li se teplota či další nepříznivé projevy, může jít o nějakou infekci, v tom případě je vhodné konzultovat s lékařem či použít již dříve osvědčený prostředek. Nepodceňujte zejména průjmovité onemocnění v cizině, cizí bakterie v našich střevech mohou náš organismus výrazně dehydrovat, oslabit a někdy i totálně vyčerpat.

Reflexka na pláži
Na písčité pláži se pak můžete nechat inspirovat naší fotografií a zopakovat si reflexní plošky. Přírodního materiálu je k dispozici dostatek, s úklidem si nemusíte dělat starosti, moře vám pod rukama často uklidí i sotva rozdělanou práci. Nemáte-li k dispozici reflexní bábovičky, použijte otisku nohy do písku anebo si nohu nakreslete klackem do písku. Zájemci o "plážový minikurz" reflexní terapie se vždy najdou, a tak přispějete k (možná i mezinárodní) osvětě této úžasné metody.
Na písčité pláži se pak můžete nechat inspirovat naší fotografií a zopakovat si reflexní plošky. Přírodního materiálu je k dispozici dostatek, s úklidem si nemusíte dělat starosti, moře vám pod rukama často uklidí i sotva rozdělanou práci. Nemáte-li k dispozici reflexní bábovičky, použijte otisku nohy do písku anebo si nohu nakreslete klackem do písku. Zájemci o "plážový minikurz" reflexní terapie se vždy najdou, a tak přispějete k (možná i mezinárodní) osvětě této úžasné metody.
Nezapomeňte, že ruka, která Vám může nejvíc pomoci, začíná na Vašem vlastním rameni, proto ji občas použijte ve svůj prospěch a pomačkejte si své nohy.
Zdroj: http://mojemedunka.cz/ Ing. Hana Fedora Smejtková
