close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více

Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!

V MINULOSTI MĚLI LIDÉ SPÁNEK ROZDĚLENÝ NA DVĚ ČÁSTI.

26. srpna 2017 v 20:05 |  některé i nadčasové informace které nemusí vždy rezonovat s vaším poznáním a vnímáním současnosti
Vaši předci by byli velice překvapení, kdyby se dozvěděli, že jejich potomci spí 8 hodin vcelku, protože ještě před 300 - 400 lety byl spánek člověka rozdělen do dvou částí.", říká profesor historické fakulty polytechnického ústavu ve Virginii, Roger Ekirch.
Lidé chodili spát 2 hodiny po západu slunce a budili se přibližně po 4 hodinách. Pak se buď milovali, mluvili spolu nebo se modlili a opět se ukládali k spánku, který trval také 4 hodiny.
"Máte pocit, že jsem si to vymyslel? Nic takového", říká profesor Ekirch ve své knize Noc v dobách minulých a předkládá nám v ní více než 500 dokumentů, kde se píše o děleném spánku. Můžeme to najít i v Homérově Odysseji, v různých osobních denících, soudních protokolech a v dalších zdrojích.
V modlitebních knížkách z 15. století můžeme například najít modlitby, které se vztahují k době bdělosti v noci, mezi jednotlivými obdobími spánku. A sborník lékařských doporučení, který byl vydán ve Francii v 16. století, radí manželským párům počít dítě v době po prvním spánku, kdy z toho mají lidé více potěšení, než na konci pracovního dne.

Vědec je přesvědčen, že naši předkové trávili v posteli daleko více času, než si myslíme. A to proto, že jejich pracovní den byl závislý na slunci - jak dlouho bylo světlo.
Náš organismus se vzpíral tomu spát celou dlouhou zimní noc, proto byl spánek rozdělen do dvou fází. Dokonce i bohatí lidé, kteří si mohli dovolit pálit svíčky celou noc, neměli důvod měnit zaběhnuté obyčeje.
Podle Ekircha začaly mizet zmínky o první a druhé fázi spánku na konci 17. století. Částečně za to mohly reformace a protireformace církví. Protestanti a katolíci byli tehdy nuceni scházet se k modlitbám tajně a v nočních hodinách, kdy většina lidí ven nevycházela. Po ukončení jejich pronásledování zvyk být při svících vzhůru dlouho do noci zůstal.
.
.
Dalším faktorem, který zasáhl do spánku, bylo pouliční osvětlení. V roce 1667 se v ulicích Paříže začaly instalovat voskové svíce do pouličních lamp (poprvé na světě). Po dvou letech se osvětlení objevilo i v Amsterodamu, tam ale již použili olejové lampy.
Pak nastoupila průmyslová revoluce, pracovní den se prodloužil a spánek "nadvakrát" se stal přepychem. Rozdělený spánek můžeme najít i v románu Vojna a mír Lva Tolstého, kde starý kníže Bolkonskij říká "po obědě je spánek stříbrný a do oběda zlatý".
Jak se blížíme k 20. století, stává se dvoufázový spánek "přežitkem" a většina lidí se přizpůsobuje 8hodinovému spánku v jednom kuse. Pokud se ale bezdůvodně uprostřed noci vzbudíte, nepropadejte panice, nic hrozného se neděje, jenom se z hloubi genetiky připomněl starý zvyk.
Není dobré snažit se usnout za každou cenu, stejně se vám to nepodaří. Vzpomeňte si na obyčeje předků a něčím se zabývejte. Nemusíte se modlit nebo se milovat. Můžete si něco přečíst nebo se zasnít. Po nějaké době určitě usnete.
Mimochodem, vědci tvrdí, že 12hodinvý spánek s 2 - 3hodinovou přestávkou je ideální pro nabrání sil, zbavení se stresu a podporuje tvůrčí schopnosti.
V 90. letech provedl americký psychiatr Thomas Wehr zajímavý experiment. Pro 15 dobrovolníků napodobil podmínky, ve kterých žili lidé do doby, než se objevilo umělé osvětlení. Pokusné osoby se nacházely v místnosti, kde se vypínalo světlo v 18:00 večer až do rána, do 8:00 hodin. Zpočátku spali účastníci pokusu až 11 hodin (pravděpodobně si kompenzovali předešlý nedostatek spánku) a pak přešli neočekávaně na spánek dvoufázový, ohledně kterého došel Wehr k závěru, že je přirozený. Zda tomu tak je, nebo ne, si můžete vyzkoušet sami na sobě…
.
Zdroj:

.
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Jarka Jarka | E-mail | 26. srpna 2017 v 22:46 | Reagovat

Myslím si, že každý člověk to má jinak dané a neměl by se řídit nějakými tabulkami. Někomu stačí 4 hodiny, někomu více a jiní spí třeba i 10 hodin a vyspaní nejsou. Když se na jaře probouzí příroda a je všude veselo, tak i člověk nemá potřebu spát tak, jako je tomu v zimě.
Jsme součástí přírody a ta také nekouskuje svůj odpočinek. Sluníčko zapadne a ,, příroda spí." Probouzí se ráno, vše kolem je svěží a plné energie.

2 poutnicicasem poutnicicasem | 27. srpna 2017 v 8:36 | Reagovat

[1]: ano, přesně tak to je. V dnešní době by to ani nešlo, žijeme jinak rychlejším tempem a většina má pevnou pracovní dobu takže dělit si pravidelně noční spánek na 2 fáze je nemyslitelné.Uvedla jsem to spíš jako zajímavost, tak jako čteme i jiné historické zajímavosti a informace.

Krásný den.☼

3 Raja Luthriela Raja Luthriela | Web | 28. srpna 2017 v 21:23 | Reagovat

Já, když usnu dřív než obvykle, taky se občas v noci vzbudím. Obvykle kolem té půl třetí ráno. To si dojdu jenom na záchod, znovu si lehnu. A buď  opět okamžitě usnu, nebo až za nějaký kratší čas.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
..................................................

Od počátku až do konce, musel poutník projít po úzké cestě i když někdy vedla přes skály a dokonce
i údolím smrti.

Přesto se dala vždy, byl-li poutník pozorný, rozpoznat od všech odboček kvůli usnadnění cesty, které
vedly do záhuby.