Česko a potažmo celou Evropu dlouhodobě trápí vysoké teploty. A tak během dne hledáme různé způsoby k ochlazení organismu. Během pracovního dne nemusíme mít vždycky dostupné možnosti. Klimatizace na všech pracovištích nemusí být, a když je, tak mnozí z nás je nesnáší. Já taky ne. Zbývá průvan který taky nemusí být ideální, anebo studená voda. V tomto případě je už více možností. Zchladit se můžeme ponořením předloktí do studené vody na několik minut, rovněž chodidel.
Není však dobré pít ledové nápoje, spíš pokojové teploty. Alkohol už vůbec ne.
Seznámím vás ještě s jednou technikou, kterou si můžete ulehčovat během horkých dnů. Shitali.
Dech shitali je výborná pránájámická (dechová) technika na ochlazení přehřátého organismu.
.
...................... 

