Zatímco cvičení je ceněno zejména pro svůj vliv na fyzické zdraví, sílu a mobilitu, existuje množství důkazů, že stejně důležité pro zdravý mozek a fungování nervového systému je fyzické cvičení, zejména silový trénink.
Celá řada studií spojuje svalovou sílu a konkrétní sílu nohou s různými kognitivními přínosy.
Tato fascinující souvislost byla znovu demonstrována v nedávné studii publikované ve Frontiers of Neuroscience, která ukazuje, že neurologické zdraví je závislé jak na signálech z velkých svalů na vašich nohou, tak na signálech z vašeho mozku do vašich svalů.
Jinak řečeno, je to obousměrná ulice, a ani jeden "jízdní pruh" není důležitější než ten druhý. Jak zjistili autoři:
"Astronauti i pacienti postižení patologiemi chronicky omezujícími pohyb čelí zhoršení svalového nebo mozkového výkonu, případně obou.
Očekávání delšího přežití pacientů a očekávané delší pobyty astronautů ve vesmíru mohou vést k prodloužené motorické deprivaci a z ní vyplývajícím patologickým následkům.Silné omezení pohybu může mít vliv nejen na motorické a metabolické systémy, ale také na nervový systém pozměňujícíneurogenezi a interakci mezi motoneurony a svalovými buňkami.
